السمك هو كائن حي يعيش في الماء ويتنوع نوعه بين العظميات والغضاريف، بينما المحار هو نوع من الرخويات البحرية الذي يتميز بوجود صدفتين تحمي جسمه ويعيش في القاع الرملي أو الحجري للبحر. كما يعد السمك مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية، بينما يحتوي المحار على نسبة عالية من الحديد والزنك والفيتامينات.
0
