العلاج باليوجا هو نوع من العلاج البديل يستخدم تمارين اليوجا وتأملات العقل وتوجيه النفس للتخفيف من الضغط والتوتر وتحسين الصحة العامة. تتضمن تمارين اليوجا العديد من الحركات والتنفس وتمارين الاسترخاء التي يمكن استخدامها لعلاج العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك القلق والاكتئاب وآلام الظهر والتوتر العضلي والأرق وغيرها من الاضطرابات النفسية والجسدية. تعتبر اليوجا أيضًا طريقة فعالة لتحسين التوازن والمرونة والقوة البدنية والعقلية.
0
