ما هو التركيز في اليوجا؟

التركيز في اليوغا هو القدرة على الانتباه بشكل دائم للحاضر وعلى توجيه انتباه الجسم والعقل نحو الهدف المنشود. يساعد التركيز الممارس في اليوغا على تهدئة العقل وتحسين الوعي والانتباه الدقيق، ويعزز القدرة على التحكم في العواطف والتفكير الإيجابي. وعندما تزداد قوة التركيز، فإن الجسم والعقل يصبحان أكثر قدرة على المثابرة والاستقامة في الأنشطة الأخرى كذلك.