لا يوجد زمن محدد يمكن اعتباره الأفضل لتمارين الركض، فذلك يعتمد على أهدافك ومستوى لياقتك البدنية. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص يفضلون ممارسة التمارين الرياضية في الصباح لأنها تساعد في إنعاش الجسم وزيادة النشاط والتركيز طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح يمكن أن تساعد في تحقيق الاستقرار العاطفي والعقلي. ومع ذلك، إذا كنت لا تستطيع ممارسة التمارين الرياضية في الصباح، فيمكنك اختيار أي وقت يتناسب مع جدولك اليومي والذي يمكنك الالتزام به.
0
