ليس هناك ماهو باودر لكمال الجسام يوجد البروتينات المصنعة وهي لا ننصح باستعمالها لان البروتين يهلك الكليتين وله اضرار عدة
ينصح باستخدام البروتينات الطبيعية والاعتماد عليهالانها الافضل للصحةو فوائد البروتينومن المواد الغنية بالبروتين اللحوم بانواعهاو البيض والسمك والبقوليات وغيرها كثير في السوق انواع كثيرة من البروتينات ومنها تيتين
2
