كمال الأجسام ليس له تأثير مباشر على الشعر. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على لياقة بدنية جيدة إلى تحسين الصحة العامة والعملية الأيضية في الجسم. وبالتالي ، يمكن أن يكون لذلك تأثير غير مباشر على صحة الشعر. على سبيل المثال:
1. تحسين الدورة الدموية: ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تزيد من تدفق الدم في فروة الرأس وبالتالي تحسين تغذية الشعر وجذوره.
2. تقليل التوتر: يعرف أن التمارين الرياضية تساعد في تخفيف التوتر والقلق. وقد أظهرت الدراسات أن التوتر العاطفي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في فروة الرأس وتساقط الشعر.
3. زيادة إنتاج الهرمونات السعيدة: عند ممارسة التمارين الرياضية ، يتم إفراز العديد من الهرمونات المسؤولة عن السعادة والرفاهية ، مثل الإندورفين والسيروتونين. وهذا يمكن أن يساعد في تحسين الشعور بالراحة والاسترخاء.
4. تعزيز التغذية الصحية: عند ممارسة التمارين الرياضية ، يكون لديك عادة صحية ونظام غذائي متوازن لدعم أداء الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تحسين صحة الشعر من خلال توفير العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر الصحي.
بصفة عامة ، يمكن أن يكون الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية جزءًا من العناية بصحة الشعر والجسم عمومًا.