المرطبات والعصائر هما عبارة عن مشروبات تحتوي على مكونات سائلة وتستهدف ترطيب الجسم. ومع ذلك، هناك بعض الاختلافات بينهما:
– المرطبات: تعتبر المرطبات عبارة عن سوائل تستهدف تعويض فقدان السوائل في الجسم. قد يتكون المرطب من الماء النقي أو يحتوي على مكونات إضافية مثل الأملاح والمعادن. تعتبر المرطبات أكثر فعالية في تعويض الجسم عن السوائل المفقودة بسبب الجفاف أو ممارسة الرياضة الشاقة.
– العصائر: تعتبر العصائر عبارة عن سوائل تحتوي على عصير الفاكهة أو الخضروات. قد يتم إضافة السكر أو الماء إلى العصائر لتخفيف النكهة أو تقديم قوام أكثر سلاسة. العصائر غالباً ما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن.
بشكل عام، المرطبات تستهدف ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة، في حين أن العصائر تعتبر مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية والفيتامينات.