الكيراتين والبروتين هما نوعان مختلفان من البروتينات. الكيراتين هو نوع محدد من البروتين يتواجد بشكل رئيسي في الشعر والأظافر والبشرة. يعمل الكيراتين على تعزيز قوة ومرونة الشعر والأظافر وتقويتها. يتم استخدام منتجات الكيراتين عادة لتنعيم وتقوية الشعر وتقليل التجعد.
أما البروتين لكمال الأجسام فيعتبر مجرد مصطلح عام يشمل مجموعة واسعة من البروتينات المستخدمة في بناء العضلات وتعزيز النمو العضلي. تعتبر البروتينات المستخدمة في كمال الأجسام غالبًا مأخوذة من مصادر غذائية مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب والمكملات الغذائية. يتم استخدام البروتينات في كمال الأجسام لزيادة كتلة العضلات وتقوية الجسم وتحسين الأداء الرياضي.
