كيفية التفريق بين القلق النفسي والقلق الفسيولوجي؟

القلق النفسي هو التوتر النفسي والتوجس والتفكير المتكرر في مشاكل وقضايا الحياة اليومية، في حين أن القلق الفسيولوجي هو الاضطرابات الجسدية المرتبطة بالقلق والتي يمكن أن تتضمن البطء في الجهاز الهضمي، زيادة في معدل ضربات القلب، العرق الزائد والضيق في التنفس. هناك بعض العلامات التي يمكن استخدامها للتفريق بين القلق النفسي والقلق الفسيولوجي، وهي:

– القلق النفسي يتركز حول المشاعر والأفكار، في حين أن القلق الفسيولوجي يتركز على العلامات الجسدية المرتبطة بالشعور بالتوتر والتوجس.
– القلق النفسي يمكن أن يظهر في أي وقت، في حين أن القلق الفسيولوجي عادة ما يكون رد فعل فوري لموقف محفز معين.
– القلق النفسي يمكن أن يؤثر على السلوك والعمل، في حين أن القلق الفسيولوجي عادة ما يكون أقل تأثيرًا على السلوك.
– القلق النفسي يمكن أن يتطور إلى الاضطرابات النفسية، في حين أن القلق الفسيولوجي عادة ما يكون مؤقتًا ويختفي بعد تخفيف مصدر التوتر.

من المهم التعرف على علامات وأعراض القلق والتأكد من تشخيصها بشكل صحيح من قبل الطبيب المختص.