كيفية التعامل مع التعرق ليلا للأطفال؟

يمكن اتخاذ بعض الإجراءات للتعامل مع التعرق ليلاً لدى الأطفال:

1- تجنب ارتداء الملابس الثقيلة والنايلون والقطن الثقيل وفضل الأقمشة الخفيفة والقطنية.

2- الحفاظ على درجة حرارة الغرفة مريحة والتأكد من أن الأطفال ينامون في بيئة باردة ومريحة.

3- تجنب تناول وجبات ثقيلة وغنية بالدهون والمواد المحفزة قبل النوم.

4- تجنب تناول المشروبات الكحولية والكافئين والمنبهات.

5- استخدام المروحة أو تشغيل التكييف إذا كان ذلك ممكنًا.

6- الاسترخاء قبل النوم، يمكنك قراءة القصص الهادئة والمهدئة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة لمساعدة الطفل على الاسترخاء والنوم بشكل جيد.

7- استخدام المساحيق والمرطبات الخاصة بتقليل التعرق للمساعدة على التخفيف من بعض الأعراض الناجمة عن التعرق.

وفي حالة استمرار التعرق الزائد وعدم تحسُّن الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب المختص لإجراء فحوصات طبية شاملة وتحديد السبب والعلاج المناسب.