يمكن لمستشار النفس الإرشادي مساعدة الطلاب في التحكم في مستويات الإجهاد الدراسي عن طريق:
1. توفير مساحة آمنة للتعبير: يمكن للمستشار النفسي أن يكون مستمعًا للطلاب ويتيح لهم التعبير عن مشاعرهم ومخاوفهم المتعلقة بالإجهاد الدراسي.
2. تقديم استراتيجيات التحكم في الإجهاد: يمكن للمستشار النفسي تعليم الطلاب تقنيات التنفس العميق والاسترخاء والتأمل المركزي للمساعدة في تهدئة العقل والجسم.
3. تطوير مهارات إدارة الوقت: يمكن للمستشار النفسي مساعدة الطلاب في تحسين مهارات إدارة الوقت من خلال تعليمهم كيفية تنظيم وتخطيط واستغلال وقتهم بشكل فعال.
4. تقديم الدعم العاطفي: يمكن للمستشار النفسي تقديم الدعم العاطفي للطلاب ومساعدتهم في التعامل مع ضغوط الدراسة والشعور بالاكتئاب أو القلق.
5. توفير الموجهة المهنية: يمكن للمستشار النفسي أن يساعد الطلاب في تحديد أهدافهم المهنية وتوجيههم نحو المسار الذي يناسبهم ويقدم لهم دعمًا في صنع قراراتهم المهنية.
0
