يمكن للوالدين دعم صحة أطفالهم خلال مراحل النمو المختلفة عن طريق القيام بالاتي:
1- توفير غذاء صحي وتنويع الوجبات: يجب على الوالدين توفير غذاء صحي ومتنوع لأطفالهم، يتضمن الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم والأسماك والمواد الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن.
2- الحفاظ على نظام غذائي متوازن: يجب على الوالدين الحفاظ على نظام غذائي متوازن وعدم إعطاء الطفل الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والملح بكميات كبيرة.
3- تشجيع ممارسة الرياضة: يجب على الوالدين تشجيع أطفالهم على ممارسة الرياضة بانتظام وتوفير الفرص المناسبة لذلك.
4- تحفيز النوم الكافي: يجب على الوالدين تحفيز النوم الكافي والحفاظ على نوم أطفالهم في ساعات منتظمة.
5- الرعاية الصحية الدائمة: يجب على الوالدين الحفاظ على الرعاية الصحية الدائمة لأطفالهم، بما في ذلك الكشف الطبي الدوري والتحصينات.
6- الحد من الإجهاد والتوتر: يجب على الوالدين تقليل الإجهاد والتوتر المتراكمين لديهم، حيث إنها تؤثر بشكل سلبي على صحة أطفالهم.
7- توفير السلامة والحماية: يجب على الوالدين توفير السلامة والحماية لأطفالهم، خاصة في المنزل وأثناء المشي وركوب الدراجات.