إذا كانت العاطفة الملتبسة تعني عدم التأكد من الشعور الذي يعتري المرأة، فيمكن لها في هذه الحالة التعامل مع الأمر بطرق عدة، مثل:
1- الاستماع إلى الشعور الداخلي: يجب على المرأة ألا تتجاهل مشاعرها، وأن تعطي نفسها الفرصة للاستماع إلى شعورها الداخلي لتعرف بالضبط ما تشعر به.
2- التعرف على المصادر المحتملة للعاطفة: يمكن للمرأة تتبع سلسلة أحداث معينة لتعرف ما هي المصادر المحتملة للعاطفة الملتبسة التي تشعر بها.
3- البحث عن الدعم والتأييد: يمكن للمرأة الحصول على الدعم والتأييد من الأصدقاء والأسرة والشريك إذا كان ذلك ممكناً، وذلك لمساندتها في فهم مشاعرها والتعامل معها.
4- الاسترخاء والاستجابة لمشاعرها: يمكن للمرأة تجنب التفكير بالمشاعر الملتبسة، وبدلاً من ذلك تحسين الراحة والاسترخاء والاستجابة لمشاعرها الداخلية.