التضحية بالديموغرافيا تعني فرض سياسات أو إجراءات تؤدي إلى تقليل عدد الولادات لمدة معينة من الزمن، ويمكن للحكومات استخدامها لإدارة النمو السكاني بعدة طرق، منها:
1- تحفيز الزواج المتأخر وتعزيز التعليم والتحصيل العلمي لدى الفتيات والنساء، مما يؤدي إلى تأخير سن الزواج وتأجيل الإنجاب، وهذا يستخدم في بعض الدول المتقدمة الغربية.
2- تعزيز استخدام وسائل التحديد الأسرة والتوعية بشأن الصحة الإنجابية لدى النساء، حيث تقوم الحكومات بتوفير هذه الوسائل والخدمات الصحية المتعلقة بها مجاناً أو بتكلفة منخفضة، مما يؤدي إلى تخفيض معدل الولادات.
3- تحفيز الهجرة والتوطين، وذلك عن طريق استقطاب المهاجرين وتوفير الحوافز والتسهيلات اللازمة لتسجيلهم كسكان للبلاد، مما يؤدي إلى زيادة عدد السكان دون الحاجة لزيادة معدلات الولادات.
يجب الأخذ في الاعتبار أن استخدام التضحية بالديموغرافيا يجب أن يكون متوازناً بين الحاجة لتحسين النمو السكاني والحفاظ على حقوق وحريات الأفراد في تحديد أعداد عوائلهم، وتعديل السياسات الديموغرافية يجب أن يتم بطريقة شاملة ومتوازنة مع الاعتماد على برامج التثقيف الديموغرافي تعزيزاً للتفاهم والحوار بين الحكومات والشعوب.