كيف يمكن تخفيف تهيج فروة الرأس وتحسين صحة الشعر؟

يمكن تخفيف تهيج فروة الرأس وتحسين صحة الشعر عن طريق اتباع الإرشادات التالية:

1. غسل الشعر بشكل منتظم باستخدام شامبو خالٍ من الكيماويات القاسية والمواد الحافظة.

2. تجنب استخدام المنتجات المصنوعة من المواد الكيميائية القاسية مثل الصبغات والكريمات المستقيمة.

3. تجنب استخدام المنتجات المصنوعة من الكحول ، لأنها تجفف فروة الرأس وتتسبب في تهيجها.

4. التغذية السليمة بما في ذلك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن مثل الأسماك والمكسرات والخضروات والفواكه.

5. تغطية الشعر في الأشهر الباردة لتجنب فقدان الرطوبة وتقليل تهيج فروة الرأس.

6. تدليك فروة الرأس بلطف باستخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتهدئة الجلد وتحسين صحة الشعر.

7. الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم لتقليل التوتر والتهيج في الجلد.