كيف يمكن استخدام تقنيات التزحلق عند التزلج على الجليد؟

تقنيات التزحلق عند التزلج على الجليد تستخدم لتحسين الأداء والسرعة والتحكم في الحركة. ومن بين هذه التقنيات:

1- التوازن: يجب أن يكون المتزلج في حالة توازن مستمرة عند التحرك على الجليد.

2- الانحناء: يجب أن ينحني الجسم قليلاً إلى الأمام لتحسين التوازن والتحكم في الحركة.

3- الانزلاق: يجب أن يحافظ المتزلج على الانزلاق المستمر لتحسين السرعة.

4- الدفع: يتم استخدام الدفع للتحكم في السرعة وتوجيه الحركة.

5- الانحراف: يتم استخدام الانحراف للتحكم في الاتجاه والتحكم في الحركة.

6- الانطلاق: يتم استخدام الانطلاق للحصول على سرعة أكبر وتحسين الأداء.

7- الانتقالات: يتم استخدام الانتقالات لتغيير الاتجاه والتحكم في الحركة في المسار المطلوب.