هناك عدة طرق يمكن استخدامها لمساعدة الأطفال على التغلب على المشاكل النفسية باستخدام التحكم بالعقل، ومنها:
1. تدريب الأطفال على المهارات الذاتية: عن طريق تدريبهم على المهارات الذاتية مثل التركيز والتحكم في المشاعر وتحسين الصحة النفسية والمعنوية، وهذا من خلال الخطاب الذاتي والتنفس العميق والعلاج السلوكي المعرفي.
2. تعليم الأطفال قدرتهم على تحويل الطاقة السلبية إلى الطاقة الإيجابية: عن طريق تعليم الأطفال بعض التقنيات الفعالة مثل المشي والتأمل والتركيز على الأشياء الإيجابية لتحويل الطاقة السلبية إلى الإيجابية وتحسين المزاج.
3. تشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني: ممارسة النشاط البدني يعتبر علاجًا فعالًا للتوتر والقلق والاكتئاب، ويمكن استخدامه لمساعدة الأطفال على التغلب على المشاكل النفسية من خلال تشجيعهم على ممارسة الرياضة.
4. دعم الأطفال وتشجيعهم على التحدث عن الصعوبات التي يواجهونها: يمكن للأطفال أن يجدوا العون والدعم من خلال التحدث عن الصعوبات التي يواجهونها مع أفراد العائلة أو المعلمين أو الأصدقاء. فالدعم الانفعالي والاجتماعي يؤثر إيجابيًا على الصحة النفسية ويساهم في حل المشاكل والتغلب عليها.