يؤثر السهر الليلي بشكل مباشر على التحفيز والحماس، حيث يزيد الإجهاد والتعب والارهاق الجسدي والذهني، وبالتالي ينخفض مستوى الطاقة والتركيز والإيجابية، مما قد يثير الإحباط والاكتئاب ويقلل الرغبة في العمل والإنجاز. كما أنه يؤثر على جودة النوم ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل اضطرابات النوم وأمراض القلب والسمنة. لذلك، يجب الامتناع عن السهر الليلي وتحسين جودة النوم للحفاظ على التحفيز والحماس في العمل والحياة اليومية.
0
