يؤثر السكون بشكل سلبي على الصحة العقلية، حيث يزيد من مشاعر الاكتئاب والقلق والتوتر. كما يؤدي السكون إلى الشعور بالعزلة والانعزالية، مما يؤثر على العلاقات الاجتماعية والعملية والشخصية.
ويؤدي السكون أيضاً إلى نقص النشاط البدني وتقليل الأنشطة اليومية، مما يزيد من الاحتمالية للإصابة بالأمراض المزمنة والسمنة وغيرها من الأمراض المرتبطة بالنمط الحياتي السلبي.
لذلك، يجب علينا الحرص على ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام والاستمتاع بالأنشطة الاجتماعية والترفيهية لتحسين صحتنا العقلية والجسدية.