مشاعر الشوق هي مشاعر طبيعية تشعر بها عندما تشتاق لشخص ما أو شيء ما. ولكن يمكن أن تسبب الشوق العديد من المشاكل في الحياة اليومية والعملية العقلية والجسدية. لذا إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التغلب على مشاعر الشوق:
1- اذهب للاماكن التي تحبها واصنع ذكريات جديدة.
2- أقضي وقتًا مع أصدقائك والمقربين منك.
3- ابحث عن هوايات جديدة وتعلّم شيئًا جديدًا.
4- ابدأ بالتركيز على الأمور التي تحب فعلها، بدلاً من الأشياء التي تشعر بها الآن.
5- تفكّر بالأمور التي يمكن أن تنجح فيها.
6- تحدث مع مستشار أو صديق مقرب للحصول على المزيد من الدعم والتوجيه.
الأمر يستغرق الوقت والجهد، وعندما تبدأ في التركيز على نفسك والأمور الجيدة في حياتك، ستجد أن المشاعر السلبية تتقلص تدريجيا.