تساعد البرمجة اللغوية العصبية (NLP) أندرو براديري في إدارة الشعور بالضغط والتوتر من خلال تعليمه تقنيات التفكير الإيجابي وإعادة هيكلة الأفكار السلبية التي قد تسبب الضغط والتوتر. يتم استخدام تقنيات NLP لتعزيز التفكير الإيجابي وتغيير النمط العقلي وتحسين القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية بشكل أفضل.
واحدة من التقنيات الشائعة في NLP هي تعلم تقنية “التغيير السريع” ، حيث يتعلم الفرد كيفية تحديد الأفكار السلبية وتغييرها إلى أفكار إيجابية. يتم أيضًا تعليمه تقنيات التأمل والاسترخاء للتحكم في الضغط والتوتر.
علاوة على ذلك ، يعمل براديري أيضًا على تعزيز الثقة بالنفس وتحسين الاتصال اللغوي وفهم الذات. هذا يساعده على التعامل بشكل أفضل مع الضغوط اليومية وتحقيق النجاح في الحياة الشخصية والمهنية.