تؤثر البيئة المحيطة بنا كثيراً على مشاعرنا وحالتنا النفسية، إذ تمثل البيئة بأشكالها وألوانها وروائحها وأصواتها عوامل مهمة تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على مزاجنا وشعورنا بالراحة والاستقرار. وفيما يلي بعض الأمثلة على كيفية تأثير البيئة على المشاعر:
1. الألوان: قد تأثر المزاج بألوان الأماكن التي نتواجد فيها، فالألوان الساطعة مثل الأصفر والبرتقالي تعمل على زيادة الحيوية والنشاط، في حين أن الألوان الداكنة مثل الأسود والرمادي والبني تعمل على تقليل الحيوية والنشاط.
2. الضوء: يعتبر الضوء من أهم العوامل التي تؤثر على مزاجنا، فالإضاءة الطبيعية تعمل على زيادة الطاقة والحيوية، في حين أن الإضاءة الصناعية المشرقة قد تؤدي إلى شعور بالضيق والتوتر.
3. الروائح: قد تؤثر الروائح المحيطة بنا على مزاجنا، فالروائح الزهرية الجميلة مثل الياسمين والورود واللافندر تعمل على تحسين المزاج وخفض مستوى التوتر، في حين أن الروائح الكريهة مثل الأمونيا والأطعمة المتعفنة تعمل على زيادة الشعور بالقرف والضيق.
4. الأصوات: الأصوات المرتفعة والشديدة مثل الضوضاء والإزعاج تؤدي إلى شعور بالتوتر والإجهاد، في حين أن الأصوات المهدئة المنخفضة مثل الضباب والموسيقى الهادئة تعمل على تقليل التوتر وزيادة الاسترخاء.