لا يمكن تحديد الوقت الدقيق الذي يستغرقه اللاعب كمال الأجسام لبناء جسم قوي ومثالي، حيث يعتمد ذلك على العديد من العوامل بما في ذلك الوراثة، والتمارين، والتغذية، والراحة. يمكن أن يستغرق الأمر بضعة أشهر إلى عدة سنوات لبناء جسم قوي ومثالي، ويتطلب الأمر اتخاذ تدابير شاملة ومستمرة لتحقيق النتائج المرجوة.
0
