تعد تقنية “Guided Imagery” أو التصوير التوجيهي واحدة من النهج الفعّالة في مجال الطب النفسي والعلاج النفسي. تستند هذه الطريقة إلى الفكرة الأساسية التي تفيد بأن استخدام الخيال والتخيل يمكن أن يكون له تأثير قوي على الصحة العقلية والجسدية. تجمع تقنية “Guided Imagery” بين التأثير النفسي للتصوير الإيجابي والتركيز العميق على التأمل.
في سياق الطب النفسي، يُشجع الفرد على التركيز والاسترخاء، ثم يتم توجيهه بواسطة معالج أو مدرب إلى إنشاء صور ذهنية إيجابية ومهدئة. يمكن أن تكون هذه الصور تتعلق بالمشاهد الطبيعية المريحة، أو بالمواقف الإيجابية، أو حتى بتصوّر الشفاء الداخلي. يتم استخدام التصوير التوجيهي كأداة لتحسين التواصل العقلي، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز الراحة والشعور بالسلام الداخلي.
من خلال تنمية هذه الصور الذهنية الإيجابية، يمكن للفرد تحفيز نظامه العصبي الذاتي للتفاعل بشكل إيجابي مع هذه الصور، مما يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تحسين الصحة النفسية والجسدية. يتم تكامل تقنية “Guided Imagery” في بعض الأحيان مع تقنيات أخرى مثل التأمل والاسترخاء العميق لتعزيز التأثير الإيجابي.
يستخدم هذا الأسلوب أيضًا في إدارة الألم وتحسين جودة الحياة لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة. يتيح التصوير التوجيهي للأفراد تجاوز التحديات النفسية والعاطفية والتوجه نحو حالة ذهنية إيجابية تسهم في تحسين الحالة الصحية العامة.