الغواشا هي تقنية تقليدية صينية قديمة تستخدم في الطب التقليدي الصيني، وهي جزء من فن العلاج بالتدليك. يتم تنفيذ الغواشا عن طريق تمرير أداة مسطحة ومستدقة، غالبًا ما تكون مصنوعة من الحجر الناعم أو العظم، على البشرة بفعل الضغط المتوسط أو الثقيل. يتم تنفيذ هذا الضغط بطريقة محددة وموجهة على النقاط الحساسة أو المناطق المشدودة في الجسم.
تعتمد فعالية الغواشا على الفكرة الأساسية في الطب التقليدي الصيني، وهي تحفيز تدفق الطاقة أو “الشي” في الجسم وإزالة الاحتكاك أو التكتلات في هذا التدفق. يعتقد الممارسون أن هذا يساعد في تحسين الدورة الدموية، وتخفيف التوتر العضلي، وتحسين الصحة العامة.
تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن الغواشا قد تكون مفيدة في تحسين تدفق الدم وتقوية جهاز المناعة. كما أظهرت بعض الأبحاث الحديثة أنها يمكن أن تكون فعالة في تقليل الألم وتحسين حالة العديد من الحالات، مثل الألم العضلي والمفصلي.
لاستخدام الغواشا بشكل آمن، يجب على الممارسين أن يكونوا على دراية بتقنيات الضغط والنقاط الحساسة، ويفضل توجيهها من قبل محترفين مؤهلين في الطب التقليدي الصيني. يجب أن يتم استخدام أدوات الغواشا بحذر لتجنب التأثير الزائد على الجلد والعضلات.
على الرغم من الفوائد المحتملة، يجب على الأفراد استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام تقنيات مثل الغواشا، خاصة إذا كانوا يعانون من حالات صحية محددة أو لديهم مخاوف بشأن السلامة.