عذرًا، ولكن لا يوجد لدي وصول مباشر إلى المعاجم الطبية أو أي قواعد بيانات محددة. ومع ذلك، يمكنني مساعدتك بتوفير معلومات عامة حول حمية البحر الأبيض المتوسط وكيف يمكن أن تؤثر على الصحة.
تعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط نمطًا غذائيًا صحيًا معترف به على نطاق واسع. وتشمل هذه الحمية تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون، وكميات معتدلة من اللحوم البيضاء والأسماك. يتميز نمط الطعام البحر الأبيض المتوسطي أيضًا بتناول العديد من المكملات الغذائية المفيدة مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن.
تشير الأبحاث إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط قد تكون مفيدة للصحة بشكل عام، حيث يُعزى لها العديد من الفوائد مثل تقليل مخاطر أمراض القلب وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
يرجى العلم أنه يفضل استشارة أطباء أو متخصصين في التغذية قبل تبني أي نمط غذائي جديد، خاصة إذا كانت هناك حالات صحية خاصة أو استفسارات حول الغذاء.