إن مصطلح “الإدمان على الحاسوب” يُشير إلى حالة تعتمد بشكل شديد على استخدام الحواسيب وتكنولوجيا المعلومات بمفردها، مما يؤدي إلى تأثير سلبي على الحياة اليومية والصحة النفسية للفرد. يُعتبر الإدمان على الحاسوب مشكلة نفسية تتسم بتكرار السلوك الضار والتحكم الضعيف في استخدام التكنولوجيا، مما يتسبب في انعزال اجتماعي وتقليل الفاعلية في الأنشطة اليومية.
تتضمن أعراض الإدمان على الحاسوب تغييرات في السلوك، حيث يمضي الفرد ساعات طويلة جداً في استخدام الحاسوب على حساب الأنشطة الاجتماعية والرياضية. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى تدهور العلاقات الشخصية والاضطرابات في الحياة المهنية. من الجدير بالذكر أن الإدمان على الحاسوب يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية، مثل اضطرابات النوم والتوتر النفسي.
يعود جذر هذا النوع من الإدمان إلى الهروب من الواقع واللجوء إلى العالم الافتراضي الذي يوفر هروبًا سهلًا من التحديات والضغوط الحياتية. يعتبر الحاسوب والإنترنت وسيلة مثيرة للاهتمام وملهمة، مما يزيد من احتمالية التعلق بها بشكل مفرط.
للتعامل مع الإدمان على الحاسوب، يتطلب الأمر تقديم الدعم النفسي والاجتماعي، بالإضافة إلى إدارة الوقت بفعالية وتحديد حدود لاستخدام التكنولوجيا. يُنصح بالبحث عن هوايات بديلة والمشاركة في أنشطة اجتماعية لتعزيز التواصل الاجتماعي وتحقيق التوازن بين الحياة الافتراضية والحياة الواقعية.