علاجات طبيعية لالتهاب الشعب الهوائية

6 وصفات طبيعيّة لعلاج التهاب الشعب الهوائيّة

يعتبر التهاب الشعب الهوائيّة من الحالات المرضيّة الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي وتسبب تهيّجًا في الشعب الهوائيّة. يمكن أن يكون هذا الالتهاب حادًا أو مزمنًا، ويصاحبه عادةً سعال مستمر، صعوبة في التنفس، وإفرازات مخاطيّة. وعلى الرغم من أنّ العلاج الطبي ضروري في بعض الحالات، إلا أن العديد من الأشخاص يبحثون عن العلاجات الطبيعيّة لتخفيف الأعراض والحد من تدهور حالتهم. في هذا المقال، سنتناول ست وصفات طبيعيّة فعّالة في علاج التهاب الشعب الهوائيّة باستخدام مكونات متوفرة بسهولة.

1. الزنجبيل والعسل

الزنجبيل هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعيّة التي يمكن استخدامها لتخفيف التهاب الشعب الهوائيّة. يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التورم في الشعب الهوائيّة وتخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب الشعب الهوائيّة مثل السعال وضيق التنفس. كما أن العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ويعمل كمهدئ للحلق.

طريقة التحضير:

• اخلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم مع ملعقة من العسل.

• تناول هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لتخفيف التهابات الشعب الهوائيّة.

يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل إلى الشاي الساخن أو تحضير شاي الزنجبيل الطازج عن طريق غلي بضع شرائح من الزنجبيل في الماء لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم إضافة العسل للحصول على فوائد إضافية.

2. النعناع

النعناع هو نبات آخر يمتاز بخصائصه المهدئة والمطهّرة. يحتوي النعناع على مركب يُسمى “المنثول”، الذي يُساعد في تخفيف الاحتقان في الأنف والشعب الهوائيّة، ويساعد على توسيع المسالك الهوائيّة مما يسهل التنفس. يستخدم النعناع منذ قرون لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي.

طريقة التحضير:

• قم بغلي أوراق النعناع الطازجة في الماء لمدة 5 دقائق.

• استنشق البخار الناتج عن غليان النعناع، فهذا يساعد في تخفيف الاحتقان وتسهيل التنفس.

• يمكنك أيضًا تناول شاي النعناع الساخن للحصول على الراحة من التهابات الشعب الهوائيّة.

3. الثوم

يعتبر الثوم من أقوى المضادات الحيويّة الطبيعية، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في محاربة الالتهابات البكتيريّة التي قد تكون السبب وراء التهاب الشعب الهوائيّة. يحتوي الثوم على مركب “الأليسين”، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في محاربة العدوى.

طريقة التحضير:

• قم بتقطيع فصين من الثوم إلى شرائح رقيقة ودعها لبضع دقائق حتى تتحرر الأنزيمات النشطة.

• يمكنك تناول الثوم الطازج مع العسل أو إضافته إلى الأطعمة.

• كما يمكنك غلي الماء مع فصين من الثوم واحتساء المزيج.

4. شاي المريمية

المريمية، التي تُعرف أيضاً بـ “القصعين”، تمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. تساعد المريمية في تخفيف التهابات الشعب الهوائيّة، وتهدئة الحلق وتخفيف السعال المستمر. يحتوي هذا النبات على مركبات تحارب العدوى وتعمل على استرخاء العضلات الملساء في الشعب الهوائيّة، مما يسهل التنفس.

طريقة التحضير:

• ضع ملعقة كبيرة من أوراق المريمية المجففة في كوب من الماء المغلي.

• اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفية المزيج.

• يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة.

• تناول هذا الشاي مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.

5. زيت الأوكالبتوس

زيت الأوكالبتوس هو علاج طبيعي فعال لتهدئة التهابات الجهاز التنفسي. يحتوي الزيت على مركب يسمى “اليوجينول”، وهو يُعتبر مضادًا للالتهابات وفعالًا في تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس. يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس في التدليك أو عن طريق استنشاق بخاره.

طريقة التحضير:

• ضع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس في وعاء من الماء المغلي.

• استنشق البخار الناتج عن الزيت لعدة دقائق.

• يمكنك أيضًا خلط زيت الأوكالبتوس مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وتدليك منطقة الصدر والرقبة لتخفيف الاحتقان.

6. شاي الكركم

الكركم هو من التوابل التي تتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. يحتوي الكركم على مركب “الكركمين”، الذي يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم بشكل عام وفي الشعب الهوائيّة بشكل خاص. كما يساعد في تعزيز جهاز المناعة مما يسهم في تسريع التعافي.

طريقة التحضير:

• أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء الساخن أو الحليب.

• اتركه لمدة 5 دقائق ثم تناوله.

• يمكن أيضًا إضافة العسل لتحسين المذاق والاستفادة من خصائصه الطبيعية في محاربة الالتهابات.

نصائح إضافية:

• ترطيب الجو: استخدم جهاز الترطيب في غرفة النوم لتحسين نوعية الهواء وتخفيف احتقان الأنف والشعب الهوائيّة.

• شرب السوائل: الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية يساعد في تخفيف المخاط وتسهيل عملية التنفس.

• الراحة التامة: منح الجسم الراحة اللازمة يمكن أن يعزز من سرعة الشفاء.

الخاتمة

التهاب الشعب الهوائيّة من الحالات التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. ومع ذلك، يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية في تخفيف الأعراض وتحسين التنفس. من الزنجبيل والعسل إلى شاي الكركم، هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخفيف من حدة الالتهاب. تجنب التدخين وتعرضك للملوثات البيئية قد يساعد أيضًا في تحسين حالتك. ومع ذلك، في حالة استمرار الأعراض أو تفاقمها، يوصى دائمًا باستشارة الطبيب لتقديم العلاج الطبي المناسب.