طرق طبيعية لعلاج انتفاخ ما تحت العين
يُعد انتفاخ ما تحت العين من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، سواء كانت بسبب قلة النوم، أو تناول الطعام الغني بالملح، أو حتى العوامل الوراثية. هذه المشكلة قد تُسبب الشعور بالضيق، حيث تؤثر على مظهر الوجه وتمنح الشخص مظهرًا متعبًا أو أكبر سنًا مما هو عليه في الواقع. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل انتفاخ العينين والتخفيف من هذه المشكلة بشكل فعال.
أسباب انتفاخ ما تحت العين
قبل الحديث عن العلاجات الطبيعية، من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ظهور انتفاخ ما تحت العين. قد تكون الأسباب التالية هي الأكثر شيوعًا:
-
قلة النوم: النوم غير الكافي يؤدي إلى احتباس السوائل في منطقة العين، مما يؤدي إلى ظهور الانتفاخ.
-
التوتر والإجهاد: الحياة اليومية المتعبة والمليئة بالضغوط يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحة الجلد، بما في ذلك منطقة ما تحت العين.
-
التغذية غير السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الأملاح يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يظهر بشكل واضح تحت العين.
-
العوامل الوراثية: بعض الأشخاص يولدون ببشرة رقيقة تحت العينين، مما يجعل ظهور الانتفاخات أكثر وضوحًا.
-
التغيرات الهرمونية: تغيرات الهرمونات، خاصة في فترات الحمل أو فترة ما قبل الدورة الشهرية، قد تؤدي إلى انتفاخ منطقة العين.
-
التقدم في العمر: مع تقدم العمر، يفقد الجلد مرونته، ويصبح أكثر عرضة لتجمع السوائل والدهون في منطقة تحت العين.
طرق طبيعية لعلاج انتفاخ ما تحت العين
1. استخدام أكياس الشاي الأخضر الباردة
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التورم والانتفاخات تحت العين. كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات ويساعد على تهدئة الجلد المتورم.
طريقة التحضير:
-
ضع كيسين من الشاي الأخضر في ماء مغلي لمدة 3-4 دقائق.
-
بعد ذلك، أخرج الأكياس واتركها لتبرد في الثلاجة لمدة 15-20 دقيقة.
-
ضع الأكياس الباردة على عينيك لمدة 10-15 دقيقة.
-
كرر هذه الطريقة مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
2. كمادات الماء الباردة
من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لعلاج انتفاخ تحت العين هو استخدام الماء البارد. يساعد البرودة على تقليل احتباس السوائل في المنطقة حول العين، مما يقلل من التورم.
طريقة التحضير:
-
امسح وجهك بماء بارد أو استخدم قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد وضعيها على عينيك لمدة 10-15 دقيقة.
-
يمكن استخدام مكعبات الثلج في قطعة قماش رقيقة لتدليك منطقة العين بلطف.
3. زيت اللوز الحلو
يُعد زيت اللوز الحلو من الزيوت الطبيعية المغذية للبشرة بفضل احتوائه على فيتامين E الذي يُعد من الفيتامينات الهامة لترطيب وتغذية الجلد. كما يساعد على تجديد خلايا البشرة وتقليل التورم في منطقة العين.
طريقة الاستخدام:
-
ضعي بضع قطرات من زيت اللوز الحلو على أطراف أصابعك.
-
دلكي برفق حول منطقة العين بحركات دائرية صغيرة.
-
اتركي الزيت على بشرتك طوال الليل.
-
كرري هذه الطريقة كل مساء قبل النوم.
4. ماء الورد
ماء الورد له خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ويعمل على تهدئة الجلد المتهيّج. كما أنه يساعد على تقليل الانتفاخات تحت العينين بفضل تأثيره المبرد والمهدئ.
طريقة التحضير:
-
اغسلي وجهك جيدًا.
-
ضعي بعض قطرات من ماء الورد على قطعة قطنية.
-
امسحي المنطقة حول عينيك بالماء برفق.
-
اتركي ماء الورد ليجف على بشرتك.
-
يمكن استخدامه يوميًا للحصول على نتائج أفضل.
5. شرائح الخيار
يعتبر الخيار من العلاجات الطبيعية المشهورة في تقليل انتفاخات العينين. يحتوي الخيار على خصائص مهدئة بفضل محتواه من المياه التي تساعد على ترطيب الجلد وتقليص الأوعية الدموية المتوسعة التي تسبب الانتفاخ.
طريقة التحضير:
-
قطعي الخيار إلى شرائح رقيقة.
-
ضعي شرائح الخيار الباردة على عينيك لمدة 10-15 دقيقة.
-
يمكن استخدام هذه الطريقة مرتين يوميًا.
6. الألوفيرا (جل الصبار)
جل الصبار يحتوي على خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات، ما يجعله علاجًا ممتازًا للجلد المتعب والمتهيج حول العينين. كما أنه يساعد على تهدئة الانتفاخات وتخفيف الاحمرار.
طريقة الاستخدام:
-
ضعي طبقة رقيقة من جل الصبار الطبيعي حول عينيك.
-
دلكي بلطف واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
-
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
7. استخدام أكياس البطاطس
تُعد البطاطس مصدرًا طبيعيًا للنشا الذي يعمل على تقليل الانتفاخ والتورم. تحتوي البطاطس أيضًا على إنزيمات تساعد في تقليل الاحتباس المائي في الجلد.
طريقة التحضير:
-
قشري البطاطس وقطعيها إلى شرائح رقيقة.
-
ضعي الشرائح على عينيك لمدة 10-15 دقيقة.
-
بعد إزالة الشرائح، قومي بتدليك البشرة بلطف باستخدام أصابعك.
-
كرري هذه الطريقة عدة مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
8. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو زيت طبيعي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يساعد هذا الزيت في ترطيب البشرة وتقليل التورم حول العينين.
طريقة الاستخدام:
-
ضعي بضع قطرات من زيت جوز الهند على أصابعك.
-
دلكي المنطقة المحيطة بالعين برفق.
-
اتركيه على البشرة طوال الليل ثم اغسلي وجهك في الصباح.
9. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
البوتاسيوم عنصر غذائي مهم يساعد في تنظيم مستوى السوائل في الجسم ويقلل من احتباس الماء الذي يؤدي إلى انتفاخ تحت العين. يمكن الحصول على البوتاسيوم من الأطعمة مثل الموز، والطماطم، والبطاطا، والخضروات الورقية.
10. التحكم في مستوى الملح في النظام الغذائي
يُعد تقليل تناول الأطعمة الغنية بالملح أحد أفضل العلاجات للحد من احتباس السوائل في الجسم. يؤدي تناول كمية كبيرة من الملح إلى تجمع السوائل في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك تحت العينين. لذا من الضروري تجنب الأطعمة المعالجة التي تحتوي على كميات عالية من الصوديوم.
11. النوم الجيد والراحة
الحصول على قدر كافٍ من النوم يعد من العوامل الأساسية في تحسين صحة البشرة والتقليل من انتفاخ العينين. النوم الجيد يساعد الجسم على التخلص من السموم والاحتفاظ بالتوازن الطبيعي للسائل داخل الجسم. حاول أن تنام 7-8 ساعات ليلاً واحرص على رفع رأسك باستخدام وسادة إضافية لتقليل تجمع السوائل تحت العينين.
الختام
انتفاخ ما تحت العين يمكن أن يكون مشكلة مزعجة، لكن باستخدام هذه العلاجات الطبيعية، يمكن الحد من هذه المشكلة بشكل فعال. تتراوح العلاجات بين استخدام المكونات الطبيعية المتوفرة في المنزل مثل الشاي الأخضر والخيار، إلى تغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل تحسين النظام الغذائي والحصول على قسط كافٍ من النوم. من المهم أن تكون مستمرًا في تطبيق هذه الحلول للحصول على أفضل النتائج مع مرور الوقت.
