كيف تحمين شعرك من شمس الصيف؟
تُعدّ العناية بالشعر في فصل الصيف من الأمور التي تستدعي اهتمامًا خاصًا، حيث يتعرض الشعر للعديد من العوامل البيئية القاسية، مثل الشمس الحارقة والهواء الجاف والملوحة الناتجة عن السباحة في البحر. وهذه العوامل قد تُسبب تلفًا للشعر، بما في ذلك الجفاف، والتقصف، وفقدان اللمعان، وتعرضه للتلف بشكل عام. لهذا فإن حماية الشعر من آثار الشمس في الصيف أمر بالغ الأهمية، وهناك العديد من الطرق الفعّالة التي يمكن اتباعها لحماية الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والظروف البيئية الأخرى.
1. استخدام واقي شمس خاص للشعر
تمامًا كما تحمين بشرتك من الشمس باستخدام كريمات الوقاية من الشمس، يحتاج شعرك إلى حماية مماثلة. توجد العديد من المنتجات التي تحتوي على عوامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية، وهي متوفرة في صورة بخاخات أو سيرومات. تساعد هذه المنتجات في تكوين حاجز حماية على الشعر يعزل الأشعة الضارة، مما يقلل من تأثيرها عليه ويمنحه لمعانًا وصحة. من المهم اختيار منتج يتناسب مع نوع شعرك، سواء كان جافًا أو دهنيًا أو عاديًا.
2. ارتداء قبعة أو حجاب
من أبسط وأكثر الطرق فعالية لحماية شعرك من الشمس هو ارتداء قبعة أو حجاب. تساعد القبعات على حجب الأشعة المباشرة عن فروة الرأس والشعر، مما يقلل من تعرضه للأضرار. يمكنك اختيار قبعات مصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن أو الكتان التي تسمح بمرور الهواء وتقلل من التعرق. كما يمكن استخدام الحجاب أو الشال، خصوصًا لأولئك الذين يرغبون في الحصول على حماية إضافية مع الحفاظ على مظهر أنيق.
3. ترطيب الشعر بانتظام
يحتاج الشعر في فصل الصيف إلى الترطيب المستمر للحفاظ على صحته ولمعانه. عندما يتعرض الشعر للشمس، يفقد الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، مما يؤدي إلى جفافه وتلفه. لحل هذه المشكلة، يمكن استخدام ماسكات ترطيب عميقة تحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا، وزيت الأرغان، وزيت جوز الهند. كما يمكن استخدام بلسم مرطب بعد كل غسلة للشعر للحفاظ على توازن الرطوبة في خصلات الشعر.
4. تجنب السباحة في المياه المالحة أو المكلورة
من العوامل الأخرى التي تؤثر على صحة الشعر في فصل الصيف هو السباحة في المسابح التي تحتوي على مواد كيميائية مثل الكلور، أو السباحة في البحر حيث تكون المياه مالحة. هذه المياه تؤدي إلى جفاف الشعر وفقدان البروتينات الطبيعية الموجودة فيه. لتجنب هذا، يُفضّل ارتداء قبعة السباحة لحماية الشعر من التأثيرات الضارة للماء. وإذا كنتِ لا تستطيعين تجنب السباحة، يمكنك شطف شعرك بالماء العذب قبل السباحة، مما يساعد على تقليل امتصاص المياه المالحة أو الكلور.
5. تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
يعدّ التعرض المباشر والمطوّل لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لتلف الشعر في الصيف. لذلك، من الأفضل تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة. إذا كنتِ مضطرة للخروج في الشمس لفترة طويلة، حاولي البحث عن أماكن مظللة أو ارتدي قبعة واسعة الظل لحماية شعرك. كذلك، من المفيد أن تحاولي تجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات ذروتها، أي من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً.
6. التقليل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة
تؤثر أدوات تصفيف الشعر مثل مكواة الشعر والسشوار بشكل سلبي على الشعر في الصيف، خاصة عندما يتعرض الشعر أصلاً لأشعة الشمس الحارقة. الحرارة الزائدة تؤدي إلى تلف الشعر وتكسره. لذا من الأفضل تقليل استخدام هذه الأدوات في الأيام الحارة، وفي حال كان لا بد من استخدامها، تأكدي من تطبيق منتج واقي من الحرارة لحماية شعرك.
7. قص الأطراف بشكل منتظم
إذا كنتِ ترغب في الحفاظ على شعر صحي في فصل الصيف، يُنصح بقص أطراف الشعر بشكل منتظم. يساعد هذا في التخلص من الأطراف المتقصفة والتالفة، مما يحافظ على مظهر الشعر أكثر صحة وحيوية. يساهم القص الدوري أيضًا في تجنب تراكم التلف الناتج عن التعرض المستمر للعوامل البيئية الضارة.
8. استخدام الزيوت الطبيعية
تُعدّ الزيوت الطبيعية من أفضل الخيارات لتغذية الشعر وحمايته من الأضرار الناتجة عن الشمس. زيت جوز الهند وزيت الأركان وزيت الزيتون من الزيوت التي تمنح الشعر الترطيب والحماية اللازمة. يمكن تدليك فروة الرأس ببضع قطرات من الزيت قبل التعرض للشمس للحصول على حماية إضافية. كما يمكن استخدام الزيوت لتغذية الشعر في الليل، حيث تساهم في ترميم الأضرار واستعادة الرطوبة المفقودة.
9. استخدام شامبو خفيف وخالي من الكبريتات
تؤثر بعض أنواع الشامبو التي تحتوي على الكبريتات على صحة الشعر وفروة الرأس، خاصة في فصل الصيف. تعتبر الكبريتات مواد قاسية قد تزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وفقدان لمعانه. لذلك، يُفضل اختيار شامبو خفيف وطبيعي خالي من الكبريتات، حيث يساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة في الشعر وحمايته من التلف.
10. تناول الأطعمة الصحية
العناية بالشعر لا تقتصر على المنتجات التي نستخدمها فقط، بل تمتد لتشمل نظامنا الغذائي. يمكن أن تؤثر التغذية بشكل مباشر على صحة الشعر. تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E، وفيتامين C، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والحديد، والزنك، والبروتينات. يساعد تناول هذه العناصر الغذائية في تقوية الشعر وتحفيز نموه بشكل صحي.
11. شرب الماء بانتظام
الترطيب من الداخل لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي. يعتبر شرب الماء من العوامل الأساسية التي تساعد على الحفاظ على صحة الشعر في الصيف. فالماء يساعد في ترطيب الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويمنع جفافه وتكسره. من المستحسن شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، خاصة في الأجواء الحارة التي قد تؤدي إلى جفاف الجسم والشعر.
12. حماية الشعر أثناء النوم
لحماية الشعر أثناء النوم، يمكنك استخدام أغطية وسائد مصنوعة من الساتان أو الحرير. تتميز هذه الأقمشة بقدرتها على تقليل الاحتكاك بين الشعر والوسادة، مما يقلل من تكسر الشعر وتشابكه. كما أن الساتان يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر الطبيعية، مما يمنع جفافه وتلفه.
13. استخدام علاجات تصفيف الشعر بدون شطف
هناك العديد من العلاجات التي يمكن تطبيقها على الشعر قبل الخروج في الشمس دون الحاجة لشطفها. يمكن استخدام منتجات تحتوي على مكونات مغذية مثل الألوفيرا أو البروتينات أو زيوت طبيعية. هذه العلاجات تمنح الشعر الحماية اللازمة ضد العوامل البيئية الضارة، كما تساعد في تعزيز لمعانه وجعل مظهره أكثر صحة وحيوية.
في الختام
إن العناية بالشعر في الصيف تتطلب مجهودًا إضافيًا لتجنب الأضرار الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس وحرارة الجو. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على شعر صحي ولامع طوال الموسم الصيفي. سواء كان ذلك من خلال استخدام منتجات واقية للشمس، أو تجنب السباحة في المياه المالحة، أو توفير الترطيب الكافي، فإن العناية المستمرة بالشعر ستجعل من السهل الحفاظ عليه في أفضل حالاته طوال الصيف.
