تنظيف الأظافر: طرق فعّالة

طريقة تنظيف الأظافر

تُعدّ نظافة الأظافر من العوامل الأساسية التي تعكس مستوى العناية الشخصية والصحة العامة للفرد، حيث تُعدّ الأظافر من أكثر الأجزاء التي تتعرض للأوساخ والجراثيم نتيجة تلامسها المستمر للأسطح المختلفة. وتُظهر الأظافر النظيفة والصحية مظهراً جمالياً أنيقاً وتمنح الثقة بالنفس، فضلاً عن دورها في الوقاية من العدوى البكتيرية والفطرية. وفي هذا السياق، يتناول هذا المقال تفصيلاً شاملاً لطرق تنظيف الأظافر بشكل فعّال، مع التطرق إلى الأدوات المستخدمة، والعادات الصحية المصاحبة، بالإضافة إلى المكونات الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها للحفاظ على نظافة ولمعان الأظافر.

أولاً: أهمية تنظيف الأظافر

يؤثر إهمال نظافة الأظافر بشكل مباشر على الصحة، حيث يمكن أن تتراكم الأوساخ والبكتيريا تحت الأظافر، ما يؤدي إلى الإصابة بأنواع متعددة من العدوى. وتشير دراسات علمية إلى أن البكتيريا التي تعيش تحت الأظافر، مثل Staphylococcus aureus وE. coli، قد تنتقل إلى الفم أو العينين بسهولة عند ملامستها باليدين، مما قد يؤدي إلى أمراض خطيرة.

وتمثل الأظافر بيئة خصبة لنمو الفطريات والبكتيريا في حال عدم تنظيفها بانتظام، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي أو من أمراض مزمنة مثل السكري. كما أن الأظافر المتسخة قد تؤدي إلى رائحة كريهة لليدين وتجعل الشخص يبدو بمظهر غير لائق اجتماعياً ومهنياً.

ثانياً: خطوات تنظيف الأظافر بشكل شامل

1. غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون

تُعدّ الخطوة الأولى لتنظيف الأظافر هي غسل اليدين جيداً باستخدام ماء دافئ وصابون مضاد للبكتيريا. هذه الخطوة تزيل الطبقة الخارجية من الأوساخ وتُلين الأظافر والجلد المحيط بها، مما يجعل التنظيف أكثر فعالية. يُفضل أن يستغرق الغسل ما لا يقل عن 30 ثانية مع التركيز على الأظافر وتحتها.

2. نقع الأظافر

يُنصح بنقع الأظافر في وعاء يحتوي على ماء دافئ مضاف إليه القليل من الملح أو عصير الليمون لمدة 10-15 دقيقة. هذه الخطوة تساعد في تليين الجلد الميت وتفتيح اللون الداكن الناتج عن التصبغات أو بقايا طلاء الأظافر.

3. إزالة الأوساخ باستخدام فرشاة خاصة

تُستخدم فرشاة الأظافر لتنظيف الجزء السفلي من الظفر بعناية دون التسبب في جروح. يجب تمرير الفرشاة بلطف على كل ظفر بزاوية مائلة مع التأكد من الوصول إلى الجوانب. في حال كانت الأوساخ عميقة، يمكن استخدام عود تنظيف خاص (مصنوع من الخشب أو البلاستيك الطبي) بلطف شديد لتجنب تلف الظفر.

4. تقليم الأظافر وتشكيلها

يُعتبر تقليم الأظافر خطوة مهمة في عملية التنظيف، إذ يُسهم في إزالة الأطراف الهشة ومنع تراكم الأوساخ. يتم استخدام مقص أو قصّافة أظافر حادة ونظيفة لقص الظفر بشكل مستقيم، ثم يتم تشكيل الحواف باستخدام مبرد أظافر من نوع جيد.

5. التخلص من الجلد الميت

الجلد الميت المحيط بالأظافر يُمكن أن يشكّل بيئة ملائمة لتراكم الجراثيم، لذلك يُفضّل دفعه إلى الخلف بلطف باستخدام أداة خشبية مخصصة بعد النقع. يجب الامتناع عن قص الجلد الزائد بشكل مباشر لتفادي حدوث التهابات.

6. ترطيب الأظافر والجلد المحيط

بعد تنظيف الأظافر وتجفيف اليدين جيداً، يجب ترطيب الأظافر باستخدام كريم غني بالفيتامينات أو زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو. هذا يساعد على تقوية الظفر ومنع تقصفه وجفاف الجلد المحيط.

ثالثاً: المكونات الطبيعية الفعالة في تنظيف وتطهير الأظافر

1. عصير الليمون

يُعد الليمون مكوناً طبيعياً فعالاً في تبييض الأظافر وتنظيفها بفضل محتواه العالي من حمض الستريك. يمكن فرك الأظافر بنصف ليمونة لمدة 5 دقائق ثم غسلها بالماء الدافئ.

2. صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)

تُستخدم صودا الخبز كمادة مقشّرة خفيفة لتنظيف الأظافر وتطهيرها من الفطريات والبكتيريا. يُمكن مزج ملعقة صغيرة منها مع قليل من الماء لتكوين عجينة توضع على الأظافر وتُفرك بلطف.

3. زيت شجرة الشاي

هذا الزيت يُعد مضاداً قوياً للبكتيريا والفطريات، ويمكن استخدامه مباشرة على الأظافر (قطرة واحدة لكل ظفر) لتعقيمها ومنع تكون الفطريات، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للعدوى.

4. خل التفاح

خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ويمكن استخدامه عن طريق نقع الأظافر في محلول مكوّن من نصف كوب خل ونصف كوب ماء دافئ لمدة 10 دقائق.

رابعاً: جدول يوضح أبرز أدوات تنظيف الأظافر واستخداماتها

خامساً: نصائح يومية للحفاظ على نظافة الأظافر

• تجنب استخدام الأظافر كأداة لفتح العلب أو كشط المواد.

• ارتداء القفازات أثناء التنظيف المنزلي أو عند التعرض لمواد كيميائية.

• تجنب قضم الأظافر، إذ يؤدي ذلك إلى إدخال الجراثيم إلى الفم.

• تعقيم أدوات العناية بالأظافر بانتظام وعدم مشاركتها مع الآخرين.

• الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأظافر مثل الزنك، الحديد، وفيتامين B7.

• الابتعاد عن طلاء الأظافر الذي يحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل الفورمالديهايد والتولوين إذا لم يكن هناك حاجة ملحة لوضعه.

سادساً: أهمية العناية الطبية في حالة وجود مشكلات مستمرة

في حال وجود تغيرات واضحة في لون الأظافر أو تكسر مزمن أو نمو غير طبيعي، يُنصح بمراجعة طبيب الأمراض الجلدية. قد تكون هذه العلامات مؤشراً على حالات صحية تحتاج إلى علاج مثل نقص الفيتامينات، العدوى الفطرية أو حتى أمراض الكبد أو الغدة الدرقية.

سابعاً: التنظيف الاحترافي للأظافر في صالونات التجميل

تلجأ الكثير من النساء إلى صالونات التجميل للحصول على جلسات تنظيف احترافية للأظافر تشمل البديكير والمناكير. وعلى الرغم من فعالية هذه الجلسات في تحسين المظهر العام للأظافر، فإنها قد تشكل خطراً في حال عدم تعقيم الأدوات المستخدمة. لذلك، يجب الحرص على اختيار صالونات تتمتع بسمعة جيدة وتستخدم أدوات معقمة أو أدوات شخصية مخصصة لكل زبون.

المراجع:

1. Mayo Clinic. (2023). Nail care: Do’s and don’ts. Retrieved from https://www.mayoclinic.org

2. American Academy of Dermatology. (2022). How to care for your nails. Retrieved from https://www.aad.org