“ترويض عادة مشاهدة التلفاز”، للكاتب كيفن بيروتا، هو عمل يتناول بعمق مشكلة الإدمان على مشاهدة التلفاز وآثارها السلبية على الفرد والمجتمع. بتحليل شامل ومنظور متعدد الجوانب، يقدم بيروتا في كتابه هذا مجموعة من الأفكار والنصائح الفعّالة للتحكم في هذه العادة الضارة.
تأتي أهمية هذا الكتاب من توجيه الضوء نحو آثار الإدمان على التلفاز، والتي قد تشمل العزلة الاجتماعية، وضعف العلاقات الشخصية، وتقليل الوقت المخصص للأنشطة البناءة الأخرى. كما يقدم بيروتا استراتيجيات فعّالة للتحكم في هذه العادة، مثل تحديد حدود زمنية لمشاهدة التلفاز، وتشجيع الأنشطة البديلة التي تثري حياة الشخص.
يتميز الكتاب بأسلوب سلس ومنطقي، حيث يقدم بيروتا الأفكار والمعلومات بشكل مباشر وسلس، مما يجعله مفهومًا وسهل القراءة لجميع الفئات العمرية. وبفضل تاريخ نشره الذي يعود إلى عام 1982، يمكن اعتبار هذا الكتاب مرجعًا أساسيًا في دراسة العلاج السلوكي لمشكلة الإدمان على التلفاز، وكذلك قراءة مهمة لأولئك الذين يسعون لتحسين نوعية حياتهم والتخلص من العادات السلبية.