تحمل كتاب “الاهتمام بالذات: تعلم العناية بنفسك بفعالية تفوق العناية بالآخرين” للمؤلفين آليس دومار وهنري دريهر، محتوى غنياً وقيماً يركز على موضوع العناية بالذات، وهو موضوع يتناوله الكثيرون ويجدون صعوبة في فهمه وتطبيقه في حياتهم اليومية. تمثل هذه القراءة الأساسية مصدراً مفيداً للنساء خاصة، حيث تقدم نصائح قيمة للنساء حول كيفية الاعتناء بأنفسهن بطريقة تفوق الاهتمام بالآخرين.
الكتاب يقدم مفهوم العناية بالذات بشكل شامل، متناولاً العلاقات الشخصية والتوازن بين الحياة الشخصية والمهنية. يقدم المؤلفان مفهوم “مربع العلاقة”، الذي يعتبر أداة فعالة لحل مشاكل العلاقات، كما يقدمون استراتيجيات لتحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية، وأفكار إبداعية لقضاء وقت جودة خالي من الشعور بالذنب.
تاريخ نشر الكتاب في ديسمبر 1999 يعكس توجهاً عاماً نحو فهم أعمق لعلم النفس والصحة النفسية في ذلك الوقت، حيث كانت هناك زيادة في الاهتمام بمواضيع الصحة النفسية وطرق التغلب على التوتر والضغوطات الحياتية.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكتاب مرجعاً مهماً في مجال علم النفس والتصرف البشري، حيث يتناول موضوعات تتعلق بالتطور الشخصي وتعزيز الصحة النفسية. إن ترجمة مفاهيم العناية بالذات إلى تطبيقات عملية واقعية تجعل هذا الكتاب قراءة لا غنى عنها لكل من يسعى لتحسين جودة حياتهم الشخصية وعلاقاتهم الشخصية والمهنية.