نوم
-
مهارات النجاح
تسعة عشر نصيحة لزيادة الطاقة النهارية
الاستيقاظ باكراً والحفاظ على الطاقة طوال النهار يتطلب مجموعة من العادات والتقنيات التي يمكن تنفيذها بانتظام. سأقدم لك مجموعة من…
تابع القرأة -
الأدوية و العقاقير الطبية
دواء هيدروكسيزين: فعالية في علاج الحساسية والقلق
دواء هيدروكسيزين (Hydroxyzine) يعتبر من الأدوية المهمة في علاج الحساسية والقلق، حيث يُستخدم بشكل شائع في علاج الحالات المرتبطة بالتحسس…
تابع القرأة -
الأدوية و العقاقير الطبية
دوكسيبين: علاج فعّال للأرق
دوكسيبين هو دواء يستخدم في علاج الأرق (الأرق الحاد والمزمن). يعتبر الأرق مشكلة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص، وقد…
تابع القرأة -
الأدوية و العقاقير الطبية
راميلتيون: معلومات عن الدواء
راميلتيون هو دواء يستخدم في علاج الأرق، حيث يعمل عن طريق تنشيط مستقبلات الميلاتونين في الدماغ، وهي المادة الطبيعية التي…
تابع القرأة -
مهارات النجاح
عشر نصائح لعودة مدرسية ناجحة
بداية العودة إلى المدارس هي فترة مهمة ومحفوفة بالتحديات للأهالي والأطفال على حد سواء. إليك عشر نصائح بسيطة وفعّالة لتسهيل…
تابع القرأة -
مهارات النجاح
تحقيق التوازن بين العقل والجسم
في الواقع، هناك تفاعلات معقدة بين العقل والجسم يمكن أن تؤثر على صحتك بطرق مختلفة. على مدى السنوات العديدة، أظهرت…
تابع القرأة -
الأدوية و العقاقير الطبية
ترازودون: فعالية في تحسين النوم
الدواء المشار إليه هو “ترازودون”، وهو دواء يستخدم بشكل رئيسي للتخدير وتحسين النوم، وتقليل القلق. يعمل الدواء عن طريق زيادة…
تابع القرأة -
مهارات النجاح
تطهير الدماغ: 14 طريقة للتخلص من الفوضى
تخليص الدماغ من الفوضى وتحسين التركيز والتنظيم يعتبر تحديًا يواجهه الكثيرون في العصر الحالي، خاصة مع زيادة الضغوطات والتشتت الذهني…
تابع القرأة -
كتب أجنبية
دليل صحة الرجال لتحقيق اللياقة القصوى
تقدم كتاب “دليل صحة الرجال لتحقيق اللياقة القصوى” مجموعة واسعة من التمارين والبرامج التدريبية المصممة لتحسين القوة والطاقة من الرأس…
تابع القرأة -
طب وصحة
أفضل عادات النوم للأطفال
نوم الطفل يعتبر جزءًا حيويًا من تطورهم العام وصحتهم العامة. يعزز نوم جيد للأطفال النمو الجسدي والعقلي ويسهم في استعادة…
تابع القرأة