نمط حياة
-
مهارات النجاح
تقوية الذاكرة: طرق ونصائح
النسيان: أسبابه وكيفية تقوية الذاكرة لمحاربته النسيان هو ظاهرة شائعة تتعرض لها العديد من الأشخاص في مراحل مختلفة من حياتهم.…
تابع القرأة -
الأدوية و العقاقير الطبية
أبري: عقار منع الحمل الموثوق به
دواء “أبري”، المعروف أيضًا باسم “أبيجينون”، هو من مجموعة الحبوب المضادة للحمل التي تستخدم لمنع الحمل. يحتوي على مزيج متوازن…
تابع القرأة -
كتب أجنبية
برنامج تعبت من التعب: دليلك للحصول على صحة وحيوية قوية
في كتاب “تعبت من التعب”، الذي تم نشره في أبريل 2001 من قبل بوتنام أدلت، يقدم كل من ديفيل نانسي…
تابع القرأة -
مهارات النجاح
تعزيز الذكاء: 28 استراتيجية فعّالة
تحسين الذكاء يمكن أن يكون تحديًا مثيرًا وممتعًا. هنا 18 حيلة يمكن أن تساعد في تعزيز ذكائك وتطوير قدراتك العقلية:…
تابع القرأة -
كتب أجنبية
كتاب أفضل كتاب طهي خالٍ من الدهون على الإطلاق
“كتاب أفضل كتاب طهي خالٍ من الدهون على الإطلاق” من تأليف آن شيسبي هو عمل لافت في عالم الطبخ والتغذية.…
تابع القرأة -
مهارات النجاح
10 طرق لتعزيز التفكير الإيجابي
تطوير عادة التفكير الإيجابي يمكن أن يكون تحولًا هائلاً في حياتك، وقد تكون البداية في ذلك من خلال اعتماد بعض…
تابع القرأة -
مهارات النجاح
إدارة التوتر: استراتيجيات للهدوء والتوازن
التوتر هو حالة من التوتر أو الضغط النفسي الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الجسم والعقل. يمكن أن ينشأ التوتر…
تابع القرأة -
كتب أجنبية
دليل صحة الرجال لتحقيق اللياقة القصوى
تقدم كتاب “دليل صحة الرجال لتحقيق اللياقة القصوى” مجموعة واسعة من التمارين والبرامج التدريبية المصممة لتحسين القوة والطاقة من الرأس…
تابع القرأة -
طب وصحة
نصائح للحفاظ على قوام ممشوق خلال الحمل
تحقيق وزن مثالي وقوام ممشوق خلال فترة الحمل يمثل تحديًا للعديد من النساء، إذ يجتمع مع عوامل مثل تغيرات الهرمونات،…
تابع القرأة -
طب وصحة
الهرم الغذائي للأطفال: تعزيز صحة ونمو سليم
في مرحلة الطفولة، يعتبر الهرم الغذائي أداة هامة لضمان توفير الغذاء الصحي والمتوازن لنمو وتطور الطفل بشكل صحيح. يُعتبر الهرم…
تابع القرأة