جسد صحي

  • دليل اليوغا الشامل: السيفاناندي – فوائد اليوغا للصحة والتوازن

    في “الرفيق السيفاناندي لليوغا: دليل كامل للتمارين البدنية، وتمارين التنفس، والنظام الغذائي، وتقنيات الاسترخاء، والتأمل في اليوغا”، الذي تأليفه لوسي ليديل، نجد أحد أهم الأعمال المرجعية في عالم اليوغا. يُعد هذا الكتاب مصدرًا لا غنى عنه لكل من يتسم بالرغبة في فهم وممارسة هذه الفنون القديمة بشكل صحيح وفعّال.

    يتميز الكتاب بالوضوح والشمول، حيث يقدم توجيهات سهلة الفهم وتدريسًا موثوقًا يغطي جميع جوانب هذه الdispline الخالدة، مما يجعله مصدر إلهام للمبتدئين والخبراء على حد سواء. يشجع القراء على تطوير جسد قوي وجميل، والحفاظ على الشباب في كل مرحلة من مراحل الحياة. كما يوجههم لتناول الطعام بحكمة وصحة، ويعلمهم كيفية التنفس من أجل الحياة والحيوية.

    فيما يخص المحتوى الطبي، يقوم الكتاب بفحص الصحة البدنية بشكل شامل، مع التركيز على تعزيز الصحة العامة وتجنب الإجهاد والتوتر. يقدم أيضًا إرشادات قيمة لتجنب المشاكل الصحية أثناء فترة الحمل، إلى جانب تقنيات فعّالة لزيادة قوة التركيز وتجربة السلام الداخلي.

    ويتناول الكتاب، الصادر عن دار النشر “فايرسايد” في سبتمبر من عام 1983، اليوغا في سياقها الطبي، ويقدم رؤية شاملة لفوائدها على الصحة العامة. يُعتبر هذا الكتاب إضافة قيمة إلى مكتبة الطب العام، حيث يقدم معلومات ثرية ونصائح عملية للقراء الذين يسعون لتحسين نوعية حياتهم من خلال التوازن بين الجسم والعقل والروح.

  • ماذا لو لم يشيخ البشر؟

    إذا لم يشيخ البشر، فسيكون من الصعب تحديد العمر والخبرة اللازمين للعديد من المهام الحياتية مثل العمل والقيادة والتعليم. كما سيؤدي ذلك إلى تغييرات في ترتيب الأولويات في الحياة والإيمان ببناء جسد صحي ونشيط. وبدون عملية الشيخوخة، من المحتمل أن يزداد عدد البشر في الأرض إلى مستوى يتعذر فيه الاستدامة للكوكب.