اسلوب حياة
نصائح السفر لمرضى القلب
إرشادات بسيطة لمرضى القلب عند السفر تعد أمراض القلب من الأمراض المزمنة التي تتطلب عناية خاصة في جميع الأوقات،…
اسلوب حياة
مقالات في هذا المجال. اختر موضوعًا وابدأ القراءة.
اسلوب حياة
تحسين دماغ كبار السن بالرياضة
الرياضة تُحسّن أداء الدماغ لدى كبار السن تُعتبر الرياضة من أهم العوامل التي تسهم في الحفاظ على صحة الجسم والعق…
اسلوب حياة
أجهزة المشي لتحسين الدورة
أجهزة المشي المنزلية وفوائدها للمصابين بضعف الدورة الدموية في الساقين تعتبر أجهزة المشي المنزلية من الأدوات ال…
اسلوب حياة
تنشيط الذهن وتقوية الذاكرة
الرياضة تنشط الذهن وتقوي الذاكرة تعتبر الرياضة من أهم النشاطات التي تؤثر إيجابياً على الصحة الجسدية والنفسية ل…
اسلوب حياة
الجري الصحي في الشتاء
3 قواعد للاستفادة من الجري في الشتاء في ظل تقلبات الطقس وبرودة الأجواء خلال فصل الشتاء، قد يتراجع كثير من الأف…
اسلوب حياة
تمارين فعالة لمقاومة البرد
أفضل التمارين الرياضية لمكافحة البرد مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يواجه الجسم تحديات متعددة أبرزه…
اسلوب حياة
الرياضة للجسم والعقل
الرياضة… تدريب للجسم والذهن معاً تُعد الرياضة من الأنشطة الإنسانية التي تجاوزت حدود كونها مجرّد وسيلة للحفاظ ع…
اسلوب حياة
البطيخ وتقليل نبضات القلب
البطيخ وتقليل نبضات القلب لدى الرياضيين يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية الشهيرة التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف…
اسلوب حياة
فوائد السباحة لحرق الدهون
السباحة... تدريب شامل للجسم وتحرق قدرًا أكبر من الطاقة تُعد السباحة من أقدم وأشمل الأنشطة البدنية التي عرفها ا…
اسلوب حياة
الرياضة والوقاية من الصرع
الرياضة في سن الشباب وتأثيرها على تقليل الإصابة بالصرع لاحقاً تعد الرياضة من الأنشطة الحيوية التي تُسهم في تعز…
اسلوب حياة
تأثير الرياضة على الإجهاد
تأثير الأنشطة البدنية على ردود فعل الدماغ تجاه الإجهاد تُعد الأنشطة البدنية أحد العوامل الحيوية التي تؤثر بشكل…
اسلوب حياة
تأثير ضرب الرأس بالكرة
ضرب الكرة المتكرر بالرأس وأثره على الدماغ على المدى الطويل يُعد ضرب الكرة بالرأس في الرياضات مثل كرة القدم ظاه…