9 علامات تشير إلى أنك تتعامل مع شخص نرجسيّ
النرجسية هي مصطلح يطلق على الأشخاص الذين يظهرون سمات متطرفة من حب الذات، والاهتمام المبالغ فيه بالذات على حساب الآخرين. هذا النوع من الشخصيات غالباً ما يكون سامّاً، ويؤثر بشكل كبير على البيئة المحيطة به، سواء كانت في العمل أو الأسرة أو الصداقات. الأشخاص النرجسيون لا يظهرون نية حقيقية لرعاية مشاعر الآخرين أو مصلحتهم، بل يستخدمون الآخرين لتحقيق أهدافهم الخاصة.
يتطلب التعرف على هذه الشخصيات مهارة خاصة، حيث أنهم قد يكونون قادرين على إخفاء ميولهم النرجسية تحت سلوك اجتماعي خارجي يبدو لطيفًا في البداية. إليك 9 علامات بارزة تساعد في التعرف على الشخص النرجسي، والتي قد تفتح أمامك المجال لتجنب الوقوع في علاقات سامة.
1. التركيز المستمر على الذات
الشخص النرجسي لا يتوقف عن الحديث عن نفسه، سواء كان ذلك عن إنجازاته، أو حتى عن ماضيه. إذا كنت تجد أن المحادثات معهم تدور حول “أنا”، و”أنا”، وتقل فيها أي إشارات للاهتمام بما يهم الآخرين، فهذا قد يكون مؤشراً على أنك تتعامل مع شخص نرجسي. الشخص النرجسي يرى نفسه مركز الكون ولا يرى ضرورة لمشاركة مساحات مع الآخرين أو إعطائهم الفرصة للتحدث عن أنفسهم.
2. الشعور بالتفوق
الأشخاص النرجسيون يميلون إلى الإحساس بأنهم أفضل من الآخرين. يمكن أن تجدهم يتفاخرون بقدراتهم أو نجاحاتهم، أو حتى يقللون من قيمة إنجازات الآخرين. في محادثاتهم، غالبًا ما يتعاملون مع الآخرين وكأنهم في وضع أدنى منهم، حتى لو كان هذا غير مبرر. كما يمكن أن يظهروا استهزاء أو سخرية تجاه من لا يتفقون معهم.
3. افتقار التعاطف
من أهم سمات النرجسية هو عدم القدرة على التعاطف مع الآخرين. الشخص النرجسي يركز على نفسه فقط، وبالتالي فإن مشاعر الآخرين لا تهمه كثيرًا. إذا كنت في علاقة مع شخص لا يظهر أي اهتمام حقيقي بمشاعرك أو مشاكل حياتك، أو يفتقد القدرة على فهم آلامك أو دعمك عندما تحتاج إلى ذلك، فهذا دليل قوي على أنه نرجسي.
4. التحكم والمناورة
يتميز الشخص النرجسي بسعيه المستمر للسيطرة على المواقف والأشخاص من حوله. قد يستخدم أساليب مثل الإقناع، المماطلة، والتلاعب بالمشاعر لتحقيق أهدافه الشخصية. على سبيل المثال، قد يبالغ في تعبيراته لكي يجذب الانتباه أو يخلق مشاعر الذنب في الآخرين ليجعلهم يشعرون بالمسؤولية عن أفعاله.
5. الغيرة والمنافسة
النرجسيون غالبًا ما يشعرون بالغيرة من نجاحات الآخرين، حتى إذا كانت هذه النجاحات غير مرتبطة بهم بشكل مباشر. بسبب شعورهم العميق بالتفوق، قد يتعاملون مع إنجازات الآخرين كمنافسة تهدد مكانتهم. على سبيل المثال، إذا تحدثت عن نجاحك الشخصي أو أي إنجاز جديد، ستجدهم إما يتجاهلون ذلك أو يقللون من أهميته.
6. التوقعات غير الواقعية
النرجسيون يتوقعون معاملة خاصة من الآخرين، وفي كثير من الأحيان يكون لديهم توقعات غير واقعية تجاه علاقاتهم. قد يتوقعون أن يتم تلبية احتياجاتهم ورغباتهم دون اعتبار للأشخاص الآخرين أو لظروفهم. يعتقدون أنهم يستحقون أكثر من غيرهم، سواء كان ذلك في العمل، العلاقات الشخصية أو حتى في حياتهم الاجتماعية.
7. السلوك الانتقامي
إذا شعرت أن الشخص النرجسي يثأر أو ينتقم منك لأبسط الأسباب، أو يحاول إلحاق الأذى بك لمجرد أنك لم تكن موافقًا على رأيه أو لم تلبي مطالبه، فهذا يدل على نمط من السلوك العدواني الذي يرتبط بشخصيات نرجسية. من خلال هذه التصرفات، يحاول النرجسيون التأكيد على سلطتهم واحتكارهم للأمور.
8. الحديث عن الآخرين بشكل سلبي
الشخص النرجسي لا يتوانى عن التحدث عن الآخرين بشكل سلبي، سواء خلف ظهورهم أو حتى في حضورهم. قد يظهرون انتقادات لاذعة تجاه الأشخاص الذين يرونهم منافسين لهم أو لا يتفقون معهم. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم النرجسيون هذه الانتقادات لإظهار أنفسهم في صورة أفضل أو للسيطرة على المواقف الاجتماعية.
9. الشعور المستمر بالاستحقاق
الاستحقاق هو سمة بارزة في الشخصية النرجسية، إذ يعتقد الشخص النرجسي أنه يستحق دائمًا الأفضل، سواء كان ذلك في الحب، التقدير، أو المعاملة. يمكن أن يظهروا شعورًا متزايدًا بالأحقية في كل شيء، مما يجعلهم غير قادرين على تحمل الانتقادات أو الرفض. هذا الشعور بالاستحقاق يتجلى في رغبتهم المستمرة في تلقي الاهتمام والدعم دون تقديم شيء في المقابل.
التعامل مع الأشخاص النرجسيين
إن التعامل مع شخص نرجسي يمكن أن يكون مرهقًا للغاية، سواء في بيئة العمل أو في العلاقات الشخصية. قد يشعر الآخرون بالإرهاق العاطفي نتيجة لاستخدام الشخص النرجسي أساليب التحكم والتلاعب، ولذا من المهم أن تتعلم كيفية التعامل مع هذه الشخصيات بطريقة صحية.
وضع الحدود
أهم خطوة في التعامل مع شخص نرجسي هي وضع حدود واضحة وصارمة. يجب أن تكون لديك القدرة على قول “لا” عندما تشعر أنك تحت ضغط أو أنك تُستغل. الحدود تساعدك في الحفاظ على توازنك الشخصي وتمنع الشخص النرجسي من التلاعب بك.
التركيز على نفسك
في التعامل مع شخص نرجسي، قد تتأثر صحتك النفسية بشكل كبير إذا لم تركز على رفاهيتك الشخصية. تذكر أن العناية بنفسك ضرورية، وأن لا تسمح للشخص النرجسي بامتصاص طاقتك أو إلحاق الأذى بك عاطفيًا.
الابتعاد عندما يصبح الوضع غير قابل للتحمل
إذا أصبح التعامل مع الشخص النرجسي مؤذيًا أو مزعجًا بشكل متكرر، قد يكون من الأفضل الابتعاد عنه. هذا قد يشمل تقليص التفاعلات الاجتماعية معه أو حتى قطع العلاقة بشكل كامل إذا كان ذلك مناسبًا. في بعض الحالات، يكون الحفاظ على صحتك النفسية أولى من الحفاظ على أي علاقة.
الخلاصة
الشخص النرجسي لا يقتصر ضرره فقط على سلوكياته الواضحة، بل يمتد تأثيره ليشمل بيئته بأكملها. إن التعرف على هذه السمات والعلامات يمكن أن يساعد في تجنب الوقوع في علاقات سامة أو ضارة. من خلال فهمك لهذه السمات، ستكون قادرًا على حماية نفسك والابتعاد عن التأثيرات السلبية التي قد يسببها هذا النوع من الشخصيات.
