لا يوجد حد زمني محدد لممارسة اليوجا. يمكن ممارستها لأي وقت تريده ، بغض النظر عن الوقت أو المكان. يمكن أيضًا تكييف ممارسة اليوجا في الوقت المحدد بحسب جدولك الزمني والمتطلبات الخاصة بك. ومن المهم أن تحدد لنفسك الوقت المناسب لممارسة اليوجا بحيث تستطيع الاسترخاء والتركيز بشكل أفضل.
4
