نعم، يمكن ممارسة اليوجا في المنزل. يمكنك البدء بالبحث عن دروس اليوجا عبر الإنترنت أو شراء دليل يوجا للمبتدئين. ستحتاج إلى مساحة هادئة ومريحة للممارسة وقد تحتاج بعض الأدوات الأساسية مثل حصيرة اليوجا وحزام اليوجا وكتل اليوجا. قم بممارسة اليوجا بانتظام وتأكد من اتباع تعليمات المعلم وتنفيذ التمارين بشكل صحيح للحصول على فوائد اليوجا.
4
