نعم، يمكن للشخص تمارين القوة في المنزل، وذلك باستخدام الأوزان الحرة التي يمكن شراؤها من المتاجر أو استخدام العناصر المنزلية الأخرى كالزجاجات المملوءة بالماء لزيادة الوزن. كما يمكن استخدام تطبيقات اللياقة البدنية التي توفر تمارين القوة واللياقة العامة التي يمكن القيام بها في المنزل بدون حاجة لأدوات رياضية خاصة.
0
