نعم ، يمكن شرب العصائر قبل النوم. ولكن يجب تجنب شرب العصائر التي تحتوي على محتوى عالي من السكر قبل النوم ، لأنه قد يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات السكر في الدم وتسبب الأرق. بدلاً من ذلك ، يمكن تناول عصائر الفاكهة الطبيعية والخضروات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الجيدة للجسم وتساعد على تحسين الجهاز المناعي والهضم والنوم. ومن المفضل أن تشرب العصائر قبل النوم بفترة من الوقت لتسمح لجسمك بالهضم قبل الاستلقاء على الفراش.
0
