عصائر

هل يمكن شرب العصائر بدلاً من الماء؟

لا يمكن للعصائر أن تحل محل الماء بالكامل، فالماء هو المصدر الأساسي للرطوبة التي يحتاجها الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن العصائر عادة تحتوي على سكريات مضافة ومواد حافظة، مما يجعلها غير صحية إذا تم تناولها بكميات كبيرة. ولكن يمكن تناول العصائر خلال اليوم كجزء من نظام غذائي صحي بكميات معتدلة، ويمكن أيضًا استبدال الماء بالمشروبات الطبيعية الأخرى مثل الحليب والشاي والقهوة والأعشاب المختلفة.