نعم، يمكن تناول الشوربات بدلاً من الماء بعد الرياضة. الشوربات غالبًا ما تكون غنية بالماء وتحتوي على العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. وتعتبر الشوربات خيارًا جيدًا لاستعادة السوائل والتغذية بعد التمرين البدني. ومع ذلك ، يجب التأكد من اختيار الشوربات الصحية التي لا تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والدهون المشبعة والسكر.
0
