نعم، يعتبر البندق غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لتقوية جهاز المناعة. فهو يحتوي على الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الصحية مثل أوميجا-3. يعتبر تناول البندق جزءًا من نظام غذائي متوازن ومتنوع قد يساعد في تعزيز وتقوية جهاز المناعة. ومع ذلك، يجب أن يتم تناوله بشكل معتدل وفقًا لاحتياجات الفرد، حيث أنه غني بالسعرات الحرارية وقد يتسبب في زيادة الوزن إذا تناول بكميات كبيرة.
0
