لا ينصح بتمارين كمال الأجسام للأطفال قبل عمر البلوغ وتكوين أساسي للعضلات والعظام. يمكن للأطفال ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام لتحسين لياقتهم البدنية وصحتهم العامة، والتركيز على تمارين الحركة والمرونة والقوة الأساسية. وعندما يكبر الطفل ويبلغ عمر البلوغ، يمكنه بدء تدريبات كمال الأجسام بمرافقة مدرب مختص وتغذية سليمة.
0
