هل يمكن الحفاظ على صحة الرؤية بالنظافة الجيدة؟

نعم، يمكن الحفاظ على صحة الرؤية من خلال النظافة الجيدة. من النصائح الهامة للحفاظ على صحة العين تشمل:

1. غسل اليدين بانتظام قبل لمس العينين أو استخدام العدسات اللاصقة.
2. تجنب الاحتكاك بالعينين بالأيدي غير النظيفة.
3. احرص على تنظيف العينين بلطف باستخدام قطعة قماش نظيفة وماء فاتر.
4. تجنب استخدام منتجات تجميلية ممنوعة أو ملوثة للعينين.
5. احترس من التدخين والتعرض للدخان، حيث يمكن أن يتسبب في تهيج العينين وتلفهما.
6. احرص على ارتداء النظارات الواقية عند التعرض للضوء الشديد أو الأشعة فوق البنفسجية.
7. اتبع نظام غذائي صحي وغني بالعناصر الغذائية المفيدة للعينين مثل فيتامين A وC وE والأوميجا 3.
8. قم بالتحقق الدوري من صحة العينين من خلال زيارات منتظمة للطبيب النظري.
9. احرص على الاستراحة الكافية للعينين وتقليل استخدام الشاشات الرقمية لفترات طويلة.