نعم، يمكن للحوامل الاعتماد على الأكل النباتي طالما يتم توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم والجنين. يجب على الحوامل النباتيات التأكد من تناول مصادر غنية بالبروتين مثل البقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة، وكذلك الحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم والحديد وفيتامين ب12 وأوميغا 3. قد يكون من الأفضل استشارة طبيب أو متخصص تغذية للحصول على نصائح وتوجيهات شخصية بناءً على احتياجات الفرد.
0
