نعم، يمكن استخدام الألوان لتحسين النوم. لون الغرفة والأثاث والإضاءة يمكن أن يؤثر على جودة النوم ومستوى الاسترخاء. للحصول على نوم أفضل، يُفضل استخدام الألوان الهادئة والمريحة مثل الأزرق الفاتح والأخضر والبني والأبيض. يمكن أيضًا استخدام الألوان الداكنة والتي تعزز الهدوء مثل البنفسجي أو اللون الرمادي الداكن. من الأفضل تجنب الألوان الزاهية والمشرقة مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر في غرفة النوم، حيث يمكن أن تزيد من مستويات الانتباه وتعيق الاسترخاء والنوم العميق.
0
