نعم ، يمكن أن يتسبب نقص النوم في اضطرابات عاطفية. النوم الجيد والكافي يلعب دورًا هامًا في تنظيم العواطف والمزاج. عندما لا يحصل الشخص على قدر كافٍ من النوم ، فقد يشعر بالتعب والاكتئاب والقلق بشكل أكثر من اللازم. قد يؤدي النقص في النوم أيضًا إلى زيادة التوتر والعصبية والتهيج. لذلك ، من المهم الحرص على الحصول على نوم جيد ومنتظم للحفاظ على الصحة العاطفية والعقلية.
0
